trekking | Portal aktywnego stylu życia

12 maja, 2026
Tomasz Zawadzki

Jak zaimpregnować buty górskie z membraną Gore-Tex?

Buty górskie z membraną (Gore-Tex) należy impregnować dedykowanymi preparatami na bazie wody (w sprayu lub aplikatorze z gąbką), nakładanymi zawsze na czystą i lekko wilgotną cholewkę. Regularna impregnacja odnawia...

Czytaj dalej

9 maja, 2026
Tomasz Zawadzki

Jak ubrać się w góry na cebulkę? Zasada 3 warstw

Ubieranie się w góry na cebulkę polega na nałożeniu trzech niezależnych warstw odzieży: przylegającej do ciała bielizny termoaktywnej (odprowadzającej wilgoć), warstwy izolacyjnej (np. polaru o gramaturze 100-200 g/m2) oraz...

Czytaj dalej

6 maja, 2026
Tomasz Zawadzki

Co kupić aktywnej mamie na Dzień Matki? 3 praktyczne prezenty w góry

Na Dzień Matki dla aktywnej mamy najlepiej kupić praktyczny sprzęt outdoorowy, taki jak lekkie kije trekkingowe z korkową rączką, skarpety z wełny merino zapobiegające otarciom lub wysokiej jakości termos...

Czytaj dalej

3 maja, 2026
Tomasz Zawadzki

Czy można pić wodę ze strumienia?

Zderzenie z rzeczywistością potrafi być bolesne i zazwyczaj objawia się kilkanaście godzin później potężnymi problemami żołądkowymi. Krystaliczna przejrzystość wody nie ma absolutnie nic wspólnego z jej czystością biologiczną. Pół...

Czytaj dalej

28 kwietnia, 2026
Tomasz Zawadzki

Jaki śpiwór w góry wybrać – puchowy czy syntetyczny?

Kupno śpiwora to zazwyczaj drugi – zaraz po butach – najważniejszy i najbardziej stresujący wydatek sprzętowy przed wyjazdem w góry. Nikt nie chce spędzić nocy dygocząc z zimna, a...

Czytaj dalej

27 kwietnia, 2026
Tomasz Zawadzki

Jak spakować plecak w góry?

Możesz kupić najdroższy, najbardziej zaawansowany technologicznie plecak na rynku z kosmicznym systemem nośnym, ale jeśli wrzucisz do niego rzeczy bez ładu i składu, na szlaku poczujesz się, jakbyś niósł...

Czytaj dalej

21 kwietnia, 2026
Tomasz Zawadzki

Kijki trekkingowe: jak ustawić i czy warto je zabrać w góry?

Kiedyś kojarzyły się wyłącznie z narciarstwem lub spacerami seniorów po miejskich parkach. Dziś są absolutnym standardem na każdym górskim szlaku. Kijki trekkingowe zrewolucjonizowały to, jak poruszamy się w wymagającym...

Czytaj dalej

20 kwietnia, 2026
Tomasz Zawadzki

Co zrobić gdy złapie Cię burza w górach?

Wychodzisz rano ze schroniska przy bezchmurnym, błękitnym niebie, a wczesnym popołudniem otacza Cię mrok, gwałtowny wiatr i ogłuszający huk. Pogoda w górach potrafi zmienić się w kilkanaście minut, a...

Czytaj dalej

8 kwietnia, 2026
Tomasz Zawadzki

Jak chronić się przed boleriozą?

Kwiecień i maj to miesiące, w których najchętniej wracamy na leśne ścieżki i górskie szlaki po zimowej przerwie. Niestety, ten sam plan mają najgroźniejsi drapieżnicy w polskich lasach –...

Czytaj dalej

7 kwietnia, 2026
Tomasz Zawadzki

Co spakować w góry na jeden dzień?

Kiedy planujesz jednodniowy, letni wypad w góry, łatwo wpaść w jedną z dwóch pułapek. Pierwsza to syndrom “nieśmiertelnego spacerowicza” – wychodzisz na szlak z jedną, półlitrową butelką wody gazowanej...

Czytaj dalej